sehat

.hari ni, buat segala perkara sehat.
so, saya sehat hari ni.
ALHAMDULLILLAH

hari ni, saya gi derma darah..setelah sekian lama xderma...
tahun lepas langsung xderma kot..teruk kan.?

sekejap tadi gi aerobik..setelah sekian lama xbersenam peluh sebaldi.
teruk kan..?

so my new target untuk tahun 2011 yg baru saje masuk list,
untuk derma darah 4 kali setahun
dan
bersenam hari2..xpon selang sehari..

JOM HIDUP SIHAT!